Stanotte torna l’ora solare. Guadagniamo un’ora di sonno, ma farà buio molto prima

Puntuale alla fine di ottobre, ritorna l’ora solare, che resterà in vigore fino al 29 marzo del prossimo anno. Alle 3:00 di questa notte lancette indietro di 60 minuti

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COSENZA – Più che l’equinozio d’autunno, è il ritorno all’ora solare a sancire il passaggio dalla stagione calda all’inverno. Questa notte è arrivato il momento di riportare indietro di un’ora le lancette dell’orologio,  esattamente alle 3:00, per il ritorno all’ora solare. Dormiremo un’ora in più ma, inevitabilmente, dovremo fare i conti con giornate decisamente più corte visto che farà buio molto prima, mentre invece avremo più luce la mattina. Nel cambio di orario, secondo recenti ricerche, ad avere disturbi simili al jet-lag- insonnia, ansia e malumore – sarà un italiano su due. Ma come si combattono i disturbi da “cambio dell’ora”? Secondo il professor Giuseppe Plazzi, neurologo, responsabile dei Laboratori per lo Studio e la Cura dei Disturbi del Sonno del Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie dell’Università di Bologna e Presidente della Associazione Italiana di Medicina del Sonno, “il cambio dell’ora ci costringe a dormire meno, ma ci porta anche a dormire peggio. Questo effetto deleterio, ma fortunatamente transitorio, è dovuto, in gran parte, all’improvviso disallineamento dei nostri ritmi cronobiologici, in particolare rispetto alla luce solare”. L’ora legale, invece, sarà di nuovo in vigore nell’ultima domenica di marzo del 2020.

Il cambio dell’ora, fino ad alcuni anni fa, aveva un importanza non da poco conto dal punto di vista del risparmio energetico e del costo sulle bollette. Oggi, invece, questo risparmio è meno importante per via del ridotto consumo energetico dell’illuminazione e sempre più cittadini, soprattutto quelli del nord Europa, ne hanno chiesto l’abolizione. Così, il Parlamento europeo ha appoggiato la proposta della Commissione di abolire il cambio tra ora legale e ora solare, ma ha chiesto di spostare la data di entrata in vigore del nuovo regime dal 2019 al 2021 stabilendo anche che ciascuna nazione potrà decidere se rimanere sempre con l’ora legale o quella solare.