{"id":104941,"date":"2019-01-29T05:38:40","date_gmt":"2019-01-29T04:38:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/dieta-del-limone-impara-a-conoscerne-tutti-i-benerfici\/"},"modified":"2023-01-16T18:22:01","modified_gmt":"2023-01-16T17:22:01","slug":"275283-dieta-del-limone-impara-a-conoscerne-tutti-i-benerfici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/275283-dieta-del-limone-impara-a-conoscerne-tutti-i-benerfici\/","title":{"rendered":"‘Dieta del limone’: impara a conoscerne tutti i benefici"},"content":{"rendered":"

E’ un agrume apprezzato per le sue numerose e benefiche propriet\u00e0 e proprio per questo motivo, fin dall\u2019antichit\u00e0, veniva considerato una sorta di \u201cpanacea per tutti i mali\u201d.
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COSENZA – La dieta del limone<\/strong> \u00e8 un grande classico dei momenti in cui ci si vuole sgonfiare, dato che ha numerose propriet\u00e0 benefiche per tutto il nostro organismo. Il limone \u00e8 un ottimo antisettico<\/strong> e battericida<\/strong>, ma non solo: \u00e8 anche un valido aiuto per chi ha poche difese immunitarie, \u00e8 anche rinfrescante, disintossicante, e calmante. \u00c8 anche ottimo contro i dolori reumatici<\/strong> e funge bene da scudo, contro la pressione alta. \u00c8 particolarmente indicato anche per coloro che soffrono di anemia<\/strong> ed \u00e8 un buon stimolatore gastro-epatico-pancreatico<\/strong>. Anche per quanto riguarda il trattamento del diabete, questo frutto si \u00e8 dimostrato un ottimo deterrente. Alcuni recenti studi americani hanno evidenziato che il limone, se assunto regolarmente e nelle dosi giuste, potrebbe svolgere anche un’azione preventiva contro il tumore dell’intestino, dello stomaco e del pancreas.<\/p>\n

\"Dieta<\/p>\n

Il limone rappresenta un ottimo rimedio contro i capelli<\/strong> spenti e opachi. Particolarmente utilizzato in aromaterapia<\/strong>\u00a0il limone veniva utilizzato per questo scopo gi\u00e0 dagli antichi Egizi, che si avvalevano del suo succo per curare anche le dermatiti. Gli esperti di aromaterapia spiegano che le essenze agiscono direttamente sul sistema nervoso ed endocrino migliorando anche gli stati d\u2019animo poich\u00e9 le molecole aromatizzate, raggiungendo le la corteccia cerebrale, inducono una piacevole sensazione di equilibrio e benessere<\/strong>, che va a compensare eventuali situazioni di ansia e stress.\u00a0Al mattino appena svegli e a digiuno iniziamo la giornata bevendo una tazza di acqua tiepida e limone.<\/strong> E\u2019 sufficiente assumere un bicchiere d\u2019acqua con la spremuta di un limone.<\/p>\n

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La\u00a0dieta<\/strong> ragionevole ma molto restrittiva, prevede una limonata (preparata con succo di limone, sciroppo di acero e pepe di Cayenna) da assumere mezz\u2019ora prima di colazione, quindi uno yogurt magro e frutta fresca, oppure due cucchiai di fiocchi d\u2019avena o qualche mandorla da unire allo yogurt. Dopo lo spuntino di met\u00e0 mattina a base di limonata fresca e un frutto, a pranzo si pu\u00f2 mangiare una zuppa di verdura con una fettina di pane integrale, oppure un\u2019insalata di legumi e verdure, o ancora un piatto di pasta o riso integrale con verdure. Ancora limonata a met\u00e0 pomeriggio con qualche mandorla o un frutto, e a cena carne bianca o pesce, o una frittata con verdure condite con succo di limone. Prima di andare a dormire si beve un\u2019altra limonata. Si arriva a perdere anche tre chili in una settimana<\/strong>, ma si pu\u00f2 soffrire di debolezza e mancanza di concentrazione.<\/p>\n

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Se il nostro scopo \u00e8 quello di sgonfiarci<\/strong> un po\u2019 e perdere un paio di chili, il succo di limone pu\u00f2 davvero darci una mano. Basta seguire un moderato regime ipocalorico, in cui tutti i nutrienti siano presenti in modo bilanciato, ad eccezione di zuccheri, alcolici, fritti e cibi non sani, e aggiungere il succo di due limoni biologici a una bottiglia di acqua da un litro e mezzo da consumare nell\u2019arco della giornata. Il succo di limone ci aiuter\u00e0 a drenare i liquidi e a renderci pi\u00f9 leggeri e di buon umore. Da non dimenticare, naturalmente, un po\u2019 di attivit\u00e0 fisica. Se l’argomento \u00e8 di tuo interesse, leggi anche la dieta del microbioma<\/a><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E’ un agrume apprezzato per le sue numerose e benefiche propriet\u00e0 e proprio per questo motivo, fin dall\u2019antichit\u00e0, veniva considerato una sorta di \u201cpanacea per tutti i mali\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":104942,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-104941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-bellezza"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}