{"id":104984,"date":"2019-01-30T05:10:32","date_gmt":"2019-01-30T04:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/un-trucco-per-migliorare-la-memoria-disegna\/"},"modified":"2023-01-16T18:22:04","modified_gmt":"2023-01-16T17:22:04","slug":"275453-un-trucco-per-migliorare-la-memoria-disegna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/275453-un-trucco-per-migliorare-la-memoria-disegna\/","title":{"rendered":"Un semplice ma utile trucco per migliorare la memoria"},"content":{"rendered":"

Non occorre essere dei ritrattisti provetti, anche uno scarabocchio pu\u00f2 sfornare i suoi benefici effetti su scala cognitiva.
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COSENZA – Migliorare la memoria<\/strong>: il tradizionale nodo al fazzoletto potrebbe risultare un tantino superato. Secondo una ricerca della University of Waterloo,<\/em> in Canada, a quanto pare il metodo pi\u00f9 semplice per ricordare qualcosa di importante sarebbe proprio quello di\u00a0disegnare<\/strong>. Per scoprire gli effetti su diverse fasce di et\u00e0, gli scienziati canadesi hanno condotto i loro test su 48 partecipanti di et\u00e0 molto lontane fra loro: il 50% aveva circa 20 anni, l’altro 50% circa 80 anni. Le persone sono state sottoposte a una serie di esercizi fra scrittura, disegno e osservazione. Poi \u00e8 stato chiesto loro di ricordare quante pi\u00f9 parole potevano. Il risultato \u00e8 che i giovani erano pi\u00f9 bravi a ricordare degli anziani, ma\u00a0tutti tendevano a ricordare meglio le cose grazie alle rappresentazioni rispetto alle descrizioni.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"migliorare<\/p>\n

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Disegnare immagini<\/strong> \u00e8 un compito molto semplice e pu\u00f2 essere facilmente integrato nella vita quotidiana per aiutare la memoria. Per esempio, disegnare l\u2019immagine di frutta e verdura che dovremmo acquistare o del pasto che vorremmo preparare consente di ricordare di pi\u00f9 e meglio quei programmi e quelle informazioni rispetto alla scrittura. Il disegno racchiude una serie di modi diversi di richiamare l\u2019informazione rispetto ad altri elementi. Fattori spaziali, ovviamente visivi, verbali, semantici e motori (per esempio il modo in cui un certo schizzo \u00e8 stato realizzato). Servono ulteriori approfondimenti ma gli effetti, soprattutto per la popolazione pi\u00f9 anziana, appaiono evidenti: pi\u00f9 invecchiamo pi\u00f9 alcune aree critiche del cervello coinvolte dalla memoria, inclusi l\u2019ippocampo e i lobi frontali, si deteriorano. Ma disegnare coinvolge nei processi cognitivi altre zone del cervello, quelle che sovrintendono alla percezione visiva e che mostrano un deterioramento relativamente minore rispetto a quelle che processano gli aspetti verbali.<\/p>\n

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In fondo anche molti studenti potrebbero trarne beneficio<\/strong>: alcuni pensano che scrivere e riscrivere i propri appunti possa aiutarli a memorizzare le informazioni, per esempio in vista di un esame. L\u2019indagine suggerisce invece che disegnare almeno alcuni concetti potrebbe dare una mano a trattenere meglio gli aspetti essenziali di una disciplina. La verit\u00e0 \u00e8 che il disegno \u00e8 una delle forme pi\u00f9 antiche di dialogo interiore, <\/strong>infatti, disegnare ci aiuta a calmarci, ritrovarci, migliorare la concentrazione e addirittura porta alla luce i messaggi inconsci. Il disegno \u00e8 una strategia per connetterci con la nostra essenza, soprattutto quando lasciamo che la mano si muova liberamente sul foglio di carta. In alto le matite!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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