{"id":105992,"date":"2019-02-23T08:10:49","date_gmt":"2019-02-23T07:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/la-dieta-del-sesso-come-dimagrire-sotto-le-lenzuola\/"},"modified":"2023-01-16T18:23:11","modified_gmt":"2023-01-16T17:23:11","slug":"278996-la-dieta-del-sesso-come-dimagrire-sotto-le-lenzuola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/278996-la-dieta-del-sesso-come-dimagrire-sotto-le-lenzuola\/","title":{"rendered":"La dieta del sesso: come dimagrire sotto le lenzuola"},"content":{"rendered":"

La dieta del sesso \u00e8 una tendenza completamente nuova per perdere peso in modo efficace. A prima vista sembra invitante.<\/h4>\n

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COSENZA – La dieta del sesso, una modalit\u00e0 piacevole per dimagrire senza troppe privazioni.\u00a0Per dirla tutta, non si tratta di uno schema alimentare e, pertanto, chi cerca la correlazione tra entit\u00e0 calorica e dimagrimento potrebbe trovare questa curiosit\u00e0 leggermente fuori tema. In realt\u00e0, la pertinenza \u00e8 stimata addirittura al 100%! Esistono tantissimi tipi di\u00a0dieta<\/strong>, alcuni efficaci ed altri meno. Diverse diete promettono di\u00a0farti dimagrire<\/strong>\u00a0in pochissimo<\/a> tempo, altre invece non celano grandi sacrifici per essere compiute. C\u2019\u00e8 la dieta<\/a> che aiuta a combattere la cellulite, quella per sgonfiare la pancia<\/a>, quella mirata esclusivamente per i glutei e molte altre.<\/p>\n

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Insomma, esistono tantissimi metodi per\u00a0mantenersi in forma e perdere chili<\/strong>\u00a0e, ognuno di noi, possibilmente insieme ad uno specialista, pu\u00f2 scegliere la dieta pi\u00f9 adatta alle sue esigenze e alle sue possibilit\u00e0, cercando di evitare il fai da te, che potrebbe portare a\u00a0conseguenze non salutari<\/strong>. Ma non tutte le diete vengon per nuocere\u2026 infatti potrebbe esisterne una che vi far\u00e0\u00a0divertire.\u00a0<\/strong>La Dieta del Sesso<\/strong> non si basa esclusivamente sul dispendio calorico che pu\u00f2 necessitare l’attivit\u00e0 fisica in essere, bens\u00ec su tutta una serie di benefici che tale contesto pu\u00f2 fornire; per questo motivo, la Dieta del Sesso non si limita ad applicazioni dimagranti, ma al contrario esprime tutto il suo potenziale nella ricerca del benessere psico-fisico. Tra i seguaci pi\u00f9 agguerriti si evincono anche diverse celebrit\u00e0 femminili, tra le quali Kim Kardashian<\/strong> e Cameron Diaz.<\/strong><\/p>\n

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Numerosissimi studi hanno dimostrato che avere un rapporto sessuale consente di bruciare calorie, ridurre lo stress e migliorare il sistema immunitario. Kerry McCloskey<\/strong>, autrice del libro “The ultimate sex diet”<\/strong> (“La dieta del sesso definitiva”), sottolinea come l’attivit\u00e0 erotica non solo abbia benefici sulla salute, ma anche sulla perdita di peso. Per questo motivo, ha diramato una serie di consigli per dimagrire in coppia praticando regolarmente il sesso e semplicemente mangiando sano: ecco come fare. Questa dieta inizia con un piano alimentare di due settimane simile a quello di altri regimi alimentari sani: enfatizza infatti frutta e verdura fresche, proteine \u200b\u200bmagre, frutti di mare, spezie ed erbe, cereali integrali, noci e altro ancora. Include per\u00f2 anche cibi che hanno un duplice scopo, ovvero quello di ridurre le calorie e il consumo di grassi e di favorire il desiderio<\/strong> sessuale. Via libera dunque a ostriche, fajitas messicane, tartufi, aglio, sushi e cioccolato fondente, ovvero alimenti che non prevedono zuccheri raffinati e farine.<\/p>\n

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Oltre ai consigli sul tipo di alimentazione da seguire, McClosey incoraggia a fare sesso dalle tre alle cinque volte alla settimana,<\/strong> per raddoppiare per\u00f2 nel weekend. Questo perch\u00e9 l’attivit\u00e0 erotica consente di bruciare dalle 150 alle 250 calorie. Inoltre, raccomanda anche di fare 30 minuti di attivit\u00e0 cardio almeno tre o quattro volte alla settimana: questo perch\u00e9 camminare, fare jogging o nuotare hanno il doppio vantaggio di rafforzare il corpo e la relazione con il partner. Ci\u00f2 che comunque rende assolutamente unica la dieta del sesso definitiva sono i 14 esercizi sexy creati proprio da McCloskey. Si tratta di alcune posizioni sessuali in grado di coinvolgere la maggior parte dei muscoli del corpo, dunque pensati per far bruciare pi\u00f9 calorie soprattutto durante i preliminari. Andrebbero svolti tre o quattro volte ogni sette giorni.<\/p>\n

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Basta, quindi con diete punitive e sforzi fisici da Superman. Se si vuole perdere peso in vista della prova costume meglio fare un salto in camera da letto piuttosto che in palestra. Un\u2019ora di attivit\u00e0 sotto le lenzuola brucia tante calorie quanto 30 minuti di jogging. A sostenerlo i ricercatori dell\u2019Universit\u00e0 del Quebec in Canada, che hanno calcolato i benefici fisici di una dieta \u201cricca\u201d di sesso.<\/strong> I risultati dello studio hanno dimostrato che durante l\u2019attivit\u00e0 sessuale, un uomo riesce a bruciare circa 4 kilocalorie al minuto, mentre ne brucia 9,2 correndo. Una donna ne consuma rispettivamente 3,1 e 7,1. Provare per credere!<\/p>\n

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