{"id":107530,"date":"2019-03-26T06:00:08","date_gmt":"2019-03-26T05:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/una-bella-novita-fresca-ed-efficace-la-dieta-del-limone-e-del-peperoncino\/"},"modified":"2023-01-16T18:24:54","modified_gmt":"2023-01-16T17:24:54","slug":"284617-una-bella-novita-fresca-ed-efficace-la-dieta-del-limone-e-del-peperoncino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/284617-una-bella-novita-fresca-ed-efficace-la-dieta-del-limone-e-del-peperoncino\/","title":{"rendered":"Una bella novit\u00e0, fresca ed efficace: la dieta del limone e del peperoncino"},"content":{"rendered":"

Per dimagrire e per eliminare i liquidi in eccesso, la dieta del limone e peperoncino \u00e8 un regime alimentare d\u2019urto dalle elevate propriet\u00e0 drenanti.<\/h4>\n

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COSENZA – Una bella novit\u00e0, fresca ed efficace: la dieta del limone e del peperoncino. Un regime che si rivela particolarmente efficace, nell\u2019ambito delle diete last minute. Amato da star del calibro di Heidi Klum, Beyonc\u00e9 e Jennifer Aniston, promette d\u2019ottenere la pancia piatta in una settimana<\/strong> grazie alle propriet\u00e0 di questo agrume che, ricco di vitamine (A, B e C) oltre a rinforzare il sistema immunitario e a bilanciare il PH dell\u2019organismo, aiuta la digestione e favorisce la perdita di peso: la pectina di cui \u00e8 ricco combatte il senso di fame e, come tutti gli alimenti alcalini, permette di dimagrire pi\u00f9 velocemente. Inoltre, il succo di limone (se abbinato ad acqua calda), stimola l\u2019evacuazione e aiuta ad eliminare cos\u00ec le tossine attraverso l\u2019organismo. Ovviamente, intaccando la massa magra e affaticando l\u2019organismo, non \u00e8 certo una dieta che pu\u00f2 essere seguita a lungo.<\/p>\n

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Al risveglio, a met\u00e0 mattina, a met\u00e0 pomeriggio e prima di dormire bisogna bere una bevanda preparata con due cucchiai di succo di limone bio disciolti in acqua a temperatura ambiente, due cucchiai di sciroppo d\u2019acero e un pizzico di peperoncino di cayenna. Una bevanda,<\/strong> questa, che ha propriet\u00e0 drenanti e bruciagrassi.<\/strong> Se si seguono le indicazioni, si evitano gli alcolici e gli spuntini fuori pasto, ecco che in sette giorni si possono perdere fino a tre chili.<\/p>\n

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Bevanda a parte, la dieta prevede<\/strong> una colazione a base di frutta fresca, yogurt e due cucchiai d\u2019avena, spuntini a base di frutta o verdura fresca (in alternativa, 8 mandorle), 60 grammi di riso integrale con verdura oppure una zuppa di legumi con un\u2019insalata fresca e 30 grammi di pane integrale a pranzo, 150 grammi di carne o pesce con verdura fresca a cena. Da prediligere tra la frutta sono i kiwi, le mele, le arance e le pere, tra la verdura le carote, il sedano e i finocchi. Se per\u00f2 si soffre di acidit\u00e0 di stomaco, meglio evitare tale regime.<\/p>\n

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Il potere del peperoncino<\/h1>\n

La sensazione di calore che si sprigiona un po’ in tutto l’organismo dopo aver mangiato un peperoncino piccante, non dipende da un effettivo aumento della temperatura corporea, bens\u00ec dalla stimolazione di particolari recettori da parte della capsaicina e di altri capsaicinoidi.\u00a0 Alcuni studi hanno dimostrato come capsaicina e capsaicinoidi siano in grado di attivare il tessuto adiposo bruno (BAT, da Brune Adipose Tissue). Ricordiamo come questo tessuto adiposo sia nemico del sovrappeso, in quanto anzich\u00e9 stoccare l’eccesso lipidico negli adipociti ne stimola lo smaltimento attraverso la termodispersione. In sostanza, il tessuto adiposo bruno brucia l’eccesso di grassi per produrre calore; non a caso, aumenta la propria attivit\u00e0 in seguito all’esposizione al freddo e all’iperfagia. L’esposizione alle basse temperature porta all’attivazione dei recettori termici, i quali recepiscono la temperatura per mezzo di di proteine canale appartenenti alla famiglia delle transient receptor potential (TRP), come TRPM8 e TRPV1. L’attivazione chimica di questi recettori da parte di particolari sostanze pu\u00f2 quindi mimare gli effetti di stimolo delle basse temperature sull’attivit\u00e0 del tessuto adiposo bruno. Tali recettori sono attivati per esempio dal mentolo, che non a caso sprigiona nella bocca una piacevole sensazione di freddo. La capsaicina e altri capsaicinoidi sono potenti agonisti dei recettori TRPV1 e sono quindi in grado di attivare il tessuto adiposo bruno favorendo la dissipazione dei grassi in eccesso in calore. Inoltre, tali molecole inducono un’attivazione generalizzata del sistema simpatico, che a sua volta, tramite il rilascio di noradrenalina, ha azione stimolatoria sull’attivit\u00e0 del BAT. Capsaicina e peperoncini possono quindi essere utili per favorire il dimagrimento corporeo.<\/strong><\/p>\n

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Il potere del limone<\/h1>\n

Ricordate la dieta del limone<\/a><\/span>? Il limone \u00e8 un vero alleato per la nostra bellezza.\u00a0 Acqua calda e limone presi tutti i giorni per perdere peso e rafforzare le difese immunitarie: la scoperta \u00e8 recente ed \u00e8 considerata una delle tecniche pi\u00f9 efficaci per dimagrire in modo assolutamente naturale e pressoch\u00e9 gratis.\u00a0Basta diluire del succo di limone in acqua e berlo giornalmente. Va anche sottolineato che questa salutare abitudine per produrre tutti i propri effetti deve essere abbinata a un regolare esercizio fisico. Ma non \u00e8 finita qui, l’acqua naturale con il limone ha propriet\u00e0 antisettiche, poich\u00e9 diminuisce il rischio di infezione dei tessuti. Il consumo di acqua e limone ha inoltre un effetto disintossicante naturale per tutto il corpo, aiutando a depurarlo delle tossine accumulate. Acqua e limone aiutano il processo digestivo e prevengono la stitichezza. Possono anche curare il bruciore di stomaco, che spesso a lungo andare pu\u00f2 provocare altre spiacevoli patologie. Un bicchiere di acqua e limone contiene grandi quantit\u00e0 di vitamina C e sali minerali, come potassio, magnesio e calcio, considerati fondamentali per il benessere psico-fisico. Infine, la coppia acqua calda e limone sviluppa e stabilizza la capacit\u00e0 immunitaria, soprattutto quando ci sono influenza o raffreddore.\u00a0La mattina al risveglio bere un bicchiere d’acqua calda con limone e miele.<\/strong> Non solo ti sentirai rinascere, ma aiuterai ad attivare il tuo sistema digestivo. Questo perch\u00e9 il limone contiene una discreta quantit\u00e0 di fibra di pectina, che aiuta ad assorbire rapidamente lo zucchero nel sangue. Questa fibra serve anche a ridurre gli attacchi di fame, ed \u00e8 per l’appunto questo il meccanismo attraverso il quale si realizza il dimagrimento: non avendo pi\u00f9 molta fame, mangerai di meno e perderai peso. E quindi invece di sopprimere lo stimolo della fame con caff\u00e8 o t\u00e8, ti baster\u00e0 bere un bicchiere di acqua e limone. Un altro trucco per perdere peso \u00e8 bere tutti i giorni del t\u00e8 con aceto di mele e limone<\/strong>. La “medicina” avr\u00e0 magari un sapore non proprio esaltante, ma insieme al bere sempre e comunque tanta acqua tutti i giorni vi aiuter\u00e0 a perdere peso pi\u00f9 in fretta. E c’\u00e8 anche la dieta del limone per dimagrire in una settimana: \u00e8 ideale da fare in autunno, perch\u00e9 \u00e8 disintossicante, aiuta ad eliminare le tossine nocive e a fortificarsi contro le malattie. Il merito, ovviamente, \u00e8 tutto della vitamina C, che stimola le difese immunitarie.<\/p>\n

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Se \u00e8 vero che la riduzione del tessuto adiposo \u00e8 un processo fisiologico, \u00e8 altrettanto vero che si tratta di un percorso faticoso e non sempre necessario, poich\u00e9 spesso dettato da canoni estetici deviati. Imparare a volersi bene \u00e8 la regola,<\/strong> i trucchetti per migliorarsi sono tanti e a portata di un click!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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