{"id":108923,"date":"2019-04-24T05:00:22","date_gmt":"2019-04-24T03:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/dieta-post-pasqua-tutto-quello-che-devi-sapere-per-smaltire-la-pancia\/"},"modified":"2023-01-16T18:26:25","modified_gmt":"2023-01-16T17:26:25","slug":"289510-dieta-post-pasqua-tutto-quello-che-devi-sapere-per-smaltire-la-pancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/289510-dieta-post-pasqua-tutto-quello-che-devi-sapere-per-smaltire-la-pancia\/","title":{"rendered":"Dieta post Pasqua: tutto quello che devi sapere per smaltire la pancia"},"content":{"rendered":"

Dieta, ecco tutti i consigli su cosa mangiare dopo questi giorni di feste, di grandi pranzi, dolci e cioccolata come se piovesse.<\/h4>\n

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COSENZA – Dieta post Pasqua<\/strong>: sicuramente in casa avrete avanzi di colombe, torte pasqualine e leccornie zuccherate di ogni genere. Non guardatele neanche: \u00e8 giunta l\u2019ora di pensare a come smaltire. Dedicare completamente qualche giorno al detox per smaltire le abbuffate pasquali e tornare facilmente ad un\u2019alimentazione sana ed equilibrata, \u00e8 uno degli obiettivi di molti italiani.\u00a0C\u2019\u00e8 chi pensa che dopo alcuni giorni di abbuffate si pu\u00f2 dimagrire pi\u00f9 in fretta saltando i pasti. Ovviamente non \u00e8 cos\u00ec. Esistono diete rigide, veloci, rapide<\/a> <\/span>e quelle detox.<\/p>\n

\"Dieta<\/p>\n

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Tutti i cibi naturali<\/strong> come frutta, verdura e cereali, contribuiscono alla piena nutrizione del nostro organismo garantendogli le giuste proporzioni di nutrienti, minerali e fibre, garantendo inoltre una buona regolarit\u00e0 intestinale, necessaria per smaltire le tossine accumulate durante i fasti delle feste. Per smaltire tossine e calorie in eccesso, un po\u2019 di attivit\u00e0 fisica<\/strong> \u00e8 quello che ci vuole per rimettersi in sesto in breve tempo e cercare di perdere peso e riacquistare il peso forma dopo gli eccessi pasquali. Secondo alcuni esperti di fitness inglesi, 4 ore di camminata o 1 ora e 20 di corsa bastano a smaltire 800 calorie ingerire in cioccolato. Al mattino appena svegli c\u2019\u00e8 qualcosa che potreste fare per dare una bella accelerata al vostro processo di dimagrimento. Bere una bella tazza di acqua tiepida con 1 limone<\/a><\/span><\/strong> spremuto al suo interno infatti, avr\u00e0 l\u2019effetto di una vera e propria doccia interna per il vostro corpo, aiutandovi a smaltire al meglio le tossine e le scorie post festivit\u00e0 pasquali. Inoltre effettuare questa pratica salutare ogni mattina, migliorer\u00e0 le vostre capacit\u00e0 digestive. Esistono delle tisane\u00a0perfette per favorire il detox. Si tratta di bevande che possono essere gustate nel corso della giornata o la sera prima di andare a dormire. Se possibile, meglio evitare di dolcificarle.<\/strong><\/p>\n

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Idratarsi<\/strong> \u00e8 una delle cose da fare in prima istanza per cercare di disintossicarsi dagli eccessi di cibo poco salutare. L\u2019acqua \u00e8 infatti un elemento essenziale per il benessere del nostro corpo, \u00e8 utilissima infatti a pulire e depurare il nostro organismo anche grazie all\u2019aiuto di due validi \u201caiutanti\u201d come i nostri reni. Bere almeno 2 litri d\u2019acqua al di fuori dei pasti \u00e8 infatti ci\u00f2 che tutti gli esperti del settore consigliano. Ridurre l’assunzione di cibo, bere tanta acqua, riattivare il proprio corpo con attivit\u00e0 fisica sono sicuramente alla base dei consigli per smaltire i fasti<\/a>\u00a0<\/span>ma spesso per\u00f2 si sottovaluta un aspetto fondamentale che per qualcuno viene preso totalmente sotto gamba: dormire a sufficienza.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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