{"id":127508,"date":"2020-04-13T08:00:53","date_gmt":"2020-04-13T06:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/le-banane-alleate-della-dieta-e-amiche-della-salute\/"},"modified":"2023-01-16T17:56:16","modified_gmt":"2023-01-16T16:56:16","slug":"347981-le-banane-alleate-della-dieta-e-amiche-della-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/347981-le-banane-alleate-della-dieta-e-amiche-della-salute\/","title":{"rendered":"Le banane: alleate della dieta e amiche della salute"},"content":{"rendered":"<h4>Composte principalmente da acqua e carboidrati, hanno moltissime virt\u00f9.<!--more--><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le banane sono ricche di zuccheri e preziosi sali minerali come fosforo, sodio, magnesio, potassio, zinco e ferro. Fonte di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, la vitamina B2, che mantiene unghie, pelle e capelli forti, e la vitamina B6, che regola la produzione della serotonina, ossia l\u2019ormone della felicit\u00e0, che migliora il sonno, l\u2019umore e il funzionamento del sistema nervoso.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-347983\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/EA3AEC75-A696-4815-9DAB-A3E156268410-735x382.jpeg\" alt=\"\" width=\"566\" height=\"294\" title=\"\"><\/p>\n<p>Contrastano l\u2019insorgenza dell\u2019anemia durante la menopausa e migliorano la produzione dei globuli rossi attraverso il rame. Sono i frutti migliori da scegliere se si vogliono avere ossa sane. Il potassio che si trova nelle banane \u00e8 utile per un corretto funzionamento del sistema cardiovascolare.\u00a0Scelta ottimale sia per chi fa sport che per chi \u00e8 a dieta. Nel primo caso regala energia ed andrebbe consumata almeno 50 minuti dopo aver svolto l\u2019attivit\u00e0 fisica. Nel secondo caso invece una banana contiene solamente 89 calorie ed \u00e8 lo spuntino perfetto. Il trucco \u00e8\u00a0<strong>non mangiarne pi\u00f9 di una<\/strong>! E, se si \u00e8 a dieta, relegarne possibilmente il consumo al mattino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Composte principalmente da acqua e carboidrati, hanno moltissime virt\u00f9.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":127509,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-127508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-bellezza"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}