{"id":129393,"date":"2020-05-09T09:30:15","date_gmt":"2020-05-09T07:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/prepariamo-il-corpo-alla-bella-stagione\/"},"modified":"2023-01-16T17:58:22","modified_gmt":"2023-01-16T16:58:22","slug":"352721-prepariamo-il-corpo-alla-bella-stagione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/352721-prepariamo-il-corpo-alla-bella-stagione\/","title":{"rendered":"Prepariamo il corpo alla bella stagione"},"content":{"rendered":"<h4>Alcuni consigli per prepararsi all&#8217;estate e arrivare in forma non solo per la prova costume ma anche per sentirsi bene e in forze<br \/>\n<!--more--><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bastano poche semplici regole per preparare il nostro <strong>corpo all&#8217;estate<\/strong>. La prima \u00e8 essere in <strong>salute<\/strong>. Occorre curare, con particolare attenzione, la propria alimentazione. Per depurare meglio il proprio fisico \u00e8 necessario, innanzitutto, seguire una<strong> dieta ricca di frutta e verdura<\/strong>, limitando il pi\u00f9 possibile, gli alimenti a base di lipidi e carboidrati.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-352732 aligncenter\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dieta-vedure-meno-malattie-599x400.jpg\" alt=\"\" width=\"599\" height=\"400\" title=\"\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aumenta anche la voglia di scoprire la pelle. Bisogna riattivare la microcircolazione ed eliminare le cellule morte per ridare luminosit\u00e0 alla pelle. La prima cosa da fare \u00e8<strong> esfoliare<\/strong>, utilizzando uno scrub dal potere tonificante insistendo soprattutto sulle<strong> zone pi\u00f9 ruvide<\/strong> e su <strong>gambe<\/strong> e <strong>glutei<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-352734 aligncenter\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cellulite-600x400.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" title=\"\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ci vuole costanza, dopo la doccia ad applicare i<strong> trattamenti corpo<\/strong>. Un olio tonificante, perch\u00e9 nutre la pelle in profondit\u00e0 lasciandola luminosa, morbida e dall\u2019aspetto pi\u00f9 compatto. Per zone con <strong>pelle a buccia d\u2019arancia<\/strong>, occorre un trattamento specifico contro la cellulite. Ci vuole un massaggio intenso, con movimenti circolari in senso orario e dal basso verso l\u2019alto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-352736 aligncenter\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/cellulite-1280x720-711x400.jpg\" alt=\"\" width=\"711\" height=\"400\" title=\"\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bisogna ricordarsi che per prepararsi all&#8217;estate possono venirci in aiuto anche gli integratori. Il<strong> magnesio<\/strong> contrasta gonfiori, stanchezza e crampi tipici del periodo; il <strong>betacarotene<\/strong> \u00e8 un alleato per la pelle che si esporr\u00e0 al sole e i<strong> sali minerali<\/strong> aiutano a combattere la spossatezza. \u00c8 comunque sempre importante chiedere al farmacista posologia e durata del trattamento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-352737 aligncenter\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Dieta-Fricker-599x400.jpg\" alt=\"\" width=\"599\" height=\"400\" title=\"\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Infine,<strong> l&#8217;attivit\u00e0 fisica<\/strong> deve essere praticata con costanza. In linea di massima, si dovrebbe effettuare lo sport per almeno tre volte la settimana. Una camminata a passo veloce, una corsa nel parco o sul lungomare, degli esercizi a corpo libero. Svegliamoci pi\u00f9 in forma, \u00e8 quasi estate!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alcuni consigli per prepararsi all&#8217;estate e arrivare in forma non solo per la prova costume ma anche per sentirsi bene e in forze<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":129394,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-129393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-bellezza"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129393"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129393\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}