{"id":129642,"date":"2020-05-16T09:00:44","date_gmt":"2020-05-16T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/accelera-il-metabolismo-piccole-astuzie-per-aumentarne-lefficienza\/"},"modified":"2023-01-16T17:58:40","modified_gmt":"2023-01-16T16:58:40","slug":"353355-accelera-il-metabolismo-piccole-astuzie-per-aumentarne-lefficienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/353355-accelera-il-metabolismo-piccole-astuzie-per-aumentarne-lefficienza\/","title":{"rendered":"Accelera il metabolismo: piccole astuzie per aumentarne l&#8217;efficienza"},"content":{"rendered":"<h4>Lo sappiamo bene: pi\u00f9 il metabolismo funziona, pi\u00f9 \u00e8 facile perdere peso.<!--more--><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Metabolismo: diamogli una bella sferzata! Ci sono molti <strong>trucchi<\/strong>\u00a0in questo senso<strong>:\u00a0<\/strong>da una\u00a0<strong>dieta<\/strong>\u00a0controllata ai\u00a0<strong>cibi<\/strong>\u00a0giusti, fino all&#8217;<strong>attivit\u00e0 fisica<\/strong>\u00a0e al consumo di\u00a0<strong>integratori ed<\/strong>\u00a0<strong>erbe<\/strong>. E&#8217; sempre la natura a metterci a disposizione diverse soluzioni per ottenere risultati.\u00a0 <strong>Diamo ampio spazio alle proteine nella dieta<\/strong>. Questo permette di apprezzare un aumento del tasso metabolico superiore a quello che, invece, si pu\u00f2 notare assumendo carboidrati e grassi.<\/p>\n<div id=\"attachment_353362\" style=\"width: 390px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-353362\" class=\"wp-image-353362\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/vector-a-fat-woman-losing-weight-386x400.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"394\" title=\"\"><p id=\"caption-attachment-353362\" class=\"wp-caption-text\">Il termine metabolismo indica tutti i processi biochimici che avvengono negli organismi viventi e nelle cellule.<\/p><\/div>\n<p><strong>Bere acqua fredda <\/strong>\u00e8\u00a0 anche un&#8217;ottima soluzione per sbloccare il metabolismo. In generale, bere molta acqua \u00e8 fondamentale per la nostra salute e la nostra bellezza. Bevendola fredda, si innesca un meccanismo di termogenesi che parte in quanto il corpo utilizza energia e brucia quindi calorie, per riscaldarla. Anche il<strong> peperoncino<\/strong> \u00e8 fantastico! Il suo principio attivo, ossia la capsaicina, permette di bruciare circa 10 calorie in pi\u00f9 per pasto. <strong>Bere caff\u00e8<\/strong> aiuta a dare un boost al metabolismo. La caffeina, anche in quantit\u00e0 contenute, \u00e8 in grado di promuovere la termogenesi nei trattamenti di riduzione del peso. Non ci crederete ma anche <strong>dormire bene<\/strong> la notte \u00e8 cruciale per un metabolismo efficiente e, in generale, per la forma fisica.<\/p>\n<div id=\"attachment_353361\" style=\"width: 418px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-353361\" class=\"wp-image-353361\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/2_metabolismo_esercizi-780x438-712x400.jpg\" alt=\"\" width=\"408\" height=\"229\" title=\"\"><p id=\"caption-attachment-353361\" class=\"wp-caption-text\">Attivit\u00e0: puoi accelerare il tuo metabolismo solo facendo allenamenti regolari per lo sviluppo muscolare o cardio.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Per aumentare il metabolismo \u00e8 necessario abbinare del sano e costante esercizio fisico. Degli esercizi per gli addominali bassi sono un ottimo modo per intervenire nella zona addominale e sfoggiare una <strong>pancia piatta<\/strong> e tonica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo sappiamo bene: pi\u00f9 il metabolismo funziona, pi\u00f9 \u00e8 facile perdere peso.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":129643,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-129642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-bellezza"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129642"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129642\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}