{"id":133539,"date":"2020-08-16T06:00:01","date_gmt":"2020-08-16T04:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/la-dieta-di-jennifer-lopez-scopri-tutti-i-segreti\/"},"modified":"2023-01-16T18:03:01","modified_gmt":"2023-01-16T17:03:01","slug":"363706-la-dieta-di-jennifer-lopez-scopri-tutti-i-segreti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/363706-la-dieta-di-jennifer-lopez-scopri-tutti-i-segreti\/","title":{"rendered":"Estate, voglia di essere al top: la dieta e i segreti di Jennifer Lopez"},"content":{"rendered":"<h4>Jennifer Lopez ha 51 anni eppure ne dimostra molti di meno, grazie alla sua bellezza prorompente e al suo fisico mozzafiato. Ma qual \u00e8 il suo segreto per essere cos\u00ec in forma?<!--more--><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>COSENZA &#8211; Jennifer Lopez si allena in maniera costante e segue una dieta bilanciata e controllatissima. Guai a saltare la colazione, sempre completa, abbondante e salutare. La sua giornata inizia con uno <strong>smoothie,<\/strong> solitamente con fragole, mirtilli, lamponi, yogurt greco, miele, succo di limone e ghiaccio. Beve sempre anche un <strong>bicchiere di acqua e limone<\/strong>, per poi proseguire con l\u2019idratazione per tutta la giornata, bevendo <strong>almeno sette bicchieri al giorno<\/strong>. Il caff\u00e8, invece, \u00e8 vietato nella sua dieta. Un altro dei trucchi sembra essere quello di mangiare costantemente, con diversi snack mattutini e pomeridiani.<\/p>\n<div id=\"attachment_363713\" style=\"width: 329px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-363713\" class=\"wp-image-363713 size-large\" src=\"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/4263774_1224_jenniferlopez-319x400.jpg\" alt=\"\" width=\"319\" height=\"400\" title=\"\"><p id=\"caption-attachment-363713\" class=\"wp-caption-text\">&#8220;Quando sono fuori casa porto sempre con me frutta e verdura per fare uno spuntino tra i pasti&#8221;.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Solitamente sceglie un pranzo salutare e leggero. Tra le sue preferenze il salmone o la spigola con un contorno di broccoli, zucchine e peperoni in pinzimonio. Quando non \u00e8 pesce \u00e8 insalata: la sua preferita \u00e8 a base di <strong>cavolo nero e formaggio<\/strong>. Qualche volta, anche se raramente, JLo aggiunge proteine magre alla sua insalata, come uova o pollo. Per<strong> cena mangia pasti semplici ma nutrienti<\/strong>, come petto di pollo alla griglia, cavoletti di Bruxelles e patate saltate al forno con un pizzico di sale. Se non \u00e8 pollo, la Lopez sceglier\u00e0 con un&#8217;altra fonte di proteine servita insieme alla quinoa.\u00a0Altra accortezza l&#8217;<strong>orario della cena<\/strong>:<em> &#8216;Cerco di mangiare con i bambini verso le 6:30, credo sia l&#8217;orario perfetto per aiutare la digestione&#8217;.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jennifer Lopez ha 51 anni eppure ne dimostra molti di meno, grazie alla sua bellezza prorompente e al suo fisico mozzafiato. Ma qual \u00e8 il suo segreto per essere cos\u00ec in forma?<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":133540,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-133539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-bellezza"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/133540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}