{"id":184614,"date":"2023-02-05T07:00:47","date_gmt":"2023-02-05T06:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/?p=184614"},"modified":"2023-02-05T07:29:37","modified_gmt":"2023-02-05T06:29:37","slug":"496027-chi-trascorre-piu-tempo-allaperto-ha-bisogno-di-meno-farmaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/496027-chi-trascorre-piu-tempo-allaperto-ha-bisogno-di-meno-farmaci\/","title":{"rendered":"Chi trascorre pi\u00f9 tempo all’aperto ha bisogno di meno farmaci"},"content":{"rendered":"

ROMA – I ricercatori hanno dimostrato in uno studio che gli abitanti delle citt\u00e0<\/strong> che si recano regolarmente in campagna hanno bisogno di meno medicine dei teledipendenti. Parchi, giardini, zoo o persino cimiteri: gli spazi verdi sono estremamente importanti, soprattutto per gli abitanti delle citt\u00e0.<\/p>\n

Numerosi studi suggeriscono che non solo la psiche<\/strong>, ma anche la salute beneficia<\/strong> di un soggiorno in campagna, ad esempio il sistema cardiovascolare o le vie respiratorie. Anche gli “spazi blu”<\/strong> – vale a dire fiumi urbani, stagni e simili – potrebbero avere effetti positivi<\/strong>. Gli abitanti delle citt\u00e0 con depressione, ansia, insonnia, ipertensione e asma possono ridurre il fabbisogno di farmaci trascorrendo pi\u00f9 tempo all’aria aperta.<\/p>\n

I ricercatori di quattro universit\u00e0 finlandesi<\/strong> e altri istituti di ricerca lo hanno scoperto valutando le risposte di 6.000 residenti di Helsinki, Espoo e Vantaa. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista “Occupational & Environmental Medicine”. Il team ha ora indirettamente misurato i benefici reali dell’individuo, in base alla quantit\u00e0 di farmaci consumati regolarmente.<\/p>\n

Ai partecipanti allo studio \u00e8 stato chiesto<\/strong> quali fossero le loro abitudini<\/strong> quando visitano parchi, foreste, giardini, ma anche cimiteri, zoo e prati pi\u00f9 grandi. Inoltre, i soggetti dovevano indicare quali farmaci da prescrizione assumono regolarmente. \u00c8 stato inoltre chiesto loro di dichiarare quanto spesso hanno guardato le aree verdi e acquatiche che si possono vedere dalle loro finestre senza uscire di casa. Guardare solo nel verde o nel blu non dovrebbe influire sulla salute mentale o fisica<\/strong>, almeno misurata in termini di farmaci utilizzati. Ma i soggetti che erano all’aperto tre o quattro volte alla settimana avevano bisogno del 33% in meno di farmaci<\/strong> per la salute mentale, del 36% in meno di farmaci per l’ipertensione e del 26% in meno di farmaci per l’asma.<\/p>\n

In Giappone<\/strong>, il metodo curativo naturale del bagno nella foresta \u00e8 praticato da molto tempo e fa persino parte dell’assistenza sanitaria. Ci\u00f2 significa camminare attraverso i boschi con tutti i sensi<\/strong>. Anche in Italia<\/strong> si possono gi\u00e0 fare i “bagni nel bosco<\/strong>“. Il bagno nella foresta \u00e8 nato in Giappone ed \u00e8 conosciuto l\u00ec come Shinrin Yoku. Si dice che sia un metodo efficace per trovare la pace interiore e il benessere. Ogni singolo odore dovrebbe essere percepito consapevolmente e si dovrebbe sentire la superficie morbida su cui ci si trova. Tutte queste percezioni dovrebbero rafforzare i nostri sistemi ormonali e nervosi e renderli pi\u00f9 in forma di qualsiasi allenamento.<\/p>\n

“L’aumento delle prove scientifiche che dimostrano i benefici per la salute dell’esposizione alla natura dovrebbe portare ad aumentare l’offerta di spazi verdi negli ambienti urbani e incoraggiarne l’uso attivo”, concludono gli autori. Per Giovanni D’Agata, presidente dello \u201cSportello dei Diritti\u201d, questo potrebbe essere un modo per migliorare la salute e il benessere degli abitanti delle citt\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vedere, annusare, sentire: le passeggiate regolari nei boschi dovrebbero rafforzare il nostro sistema ormonale e nervoso e renderli pi\u00f9 in forma di qualsiasi allenamento<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":182000,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-184614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-italia"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184614"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184614\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}