Dopo un lungo inverno, finalmente il caldo \u00e8 arrivato e questo preludio d\u2019estate funge da forte richiamo per gli amanti dell\u2019abbronzatura. Per far s\u00ec che il sole sia un alleato della nostra salute e della nostra bellezza, \u00e8 sufficiente seguire pochi consigli<\/p>\n
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per godere dei benefici che la stagione ci riserva, soprattutto nel primo periodo di esposizione:<\/p>\n
innanzitutto \u00e8 raccomandabile esporsi in modo graduale<\/strong> per abituare progressivamente la pelle al sole. Infatti, l’abbronzatura superficiale dei primi giorni \u00e8 dovuta alla riserva di melanina gi\u00e0 disponibile ed \u00e8 destinata a sparire rapidamente; un\u2019abbronzatura duratura si ha solo dopo circa una settimana di esposizione.<\/p>\n Evitare le ore pi\u00f9 calde<\/strong>: i momenti migliori per abbronzarsi sono al mattino fino alle 11 e il tardo pomeriggio. Da evitare le ore pi\u00f9 calde della giornata (dalle 12 alle 15) e non esporsi mai senza un’adeguata protezione.<\/p>\n Per un\u2019abbronzatura omogenea stai in movimento<\/strong>: in questo modo le radiazioni solari si distribuiscono su tutto il corpo.<\/p>\n Ricorda di utilizzare il doposole<\/strong> dopo ogni esposizione: una crema idratante con sostanze rinfrescanti e lenitive contrasta la disidratazione cutanea, mantenendo la pelle elastica.<\/p>\n La dieta per una buona abbronzatura<\/strong> contempla alimenti ricchi di vitamine per fornire alla pelle la giusta idratazione: la vitamina C si trova in abbondanza in peperoni, agrumi e kiwi; le uova e i broccoli sono ricchi di vitamina E; i vegetali a polpa rossa o gialla contengono vitamina A \u2013 betacarotene. Gli integratori alimentari a base di betacarotene contribuiscono a conferire un piacevole colore dorato, anche se non forniscono protezione nei confronti delle radiazioni ultraviolette. Del resto, prima o poi l’abbronzatura \u00e8 destinata a scomparire, per cui abbandoniamoci ai benefici della stagione\u2026soprattutto per il nostro umore!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dopo un lungo inverno, finalmente il caldo \u00e8 arrivato e questo preludio d\u2019estate funge da forte richiamo per gli amanti dell\u2019abbronzatura. Per far s\u00ec che il sole sia un alleato della nostra salute e della nostra bellezza, \u00e8 sufficiente seguire pochi consigli<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":21774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[548,34,52],"tags":[],"class_list":["post-21773","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-archivio-storico-news","category-magazine","category-salute-bellezza"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21773\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
E per chi non pu\u00f2 prendere il sole ma \u00e8 un amante della tintarella ci sono sempre gli autoabbronzanti<\/strong> che consentono di ottenere una buona pigmentazione cutanea di breve durata in assenza di sole.<\/p>\n