{"id":22469,"date":"2013-05-20T06:37:37","date_gmt":"2013-05-20T04:37:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/?p=22469"},"modified":"2023-01-17T13:20:07","modified_gmt":"2023-01-17T12:20:07","slug":"8811-esercizio-fisico-e-benessere-mentale-ecco-i-benefici-del-gioco-delle-bocce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/8811-esercizio-fisico-e-benessere-mentale-ecco-i-benefici-del-gioco-delle-bocce\/","title":{"rendered":"Esercizio fisico e benessere mentale, ecco i benefici del gioco delle bocce"},"content":{"rendered":"<p>Le <strong>qualit\u00e0<\/strong> che si richiedono a un vero giocatore di&nbsp;bocce sono flessibilit\u00e0, equilibrio, elasticit\u00e0 e concentrazione.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Questa disciplina, negli ultimi anni, ha coinvolto sempre pi\u00f9 appassionati disposti a divertirsi sull\u2019erba, sulle aie, sulle spiagge o sui campi regolamentari.<\/p>\n<p>Se ne parla come di uno sport in grado di tenere in&nbsp;esercizio il <strong>corpo<\/strong> e dare&nbsp;benessere&nbsp;alla <strong>mente<\/strong>.<\/p>\n<p>Le bocce, per i benefici fisici in grado di dare, sono simili alla&nbsp;<strong>ginnastica dolce<\/strong>, che dona elasticit\u00e0 alle ossa e migliora la circolazione. Il gioco prevede due tipi di lanci:&nbsp;l&#8217;<strong>accosto<\/strong>&nbsp;(o la puntata), che \u00e8 un lancio di precisione mirato a far arrivare la propria boccia il pi\u00f9 vicino possibile al boccino e la <strong>bocciata&nbsp;<\/strong>(o volo a raffa), che \u00e8 un lancio effettuato con pi\u00f9 forza, solitamente con rincorsa, col fine di colpire una o pi\u00f9 bocce avversarie ed allontanare il boccino.<\/p>\n<p>A livello internazionale, vengono riconosciute pi\u00f9 discipline: <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>raffa<\/strong><\/span>, che si pratica con delle bocce di formato pi\u00f9 grande ed in materiale sintetico; <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>volo<\/strong><\/span>, che si pratica con bocce grandi e di metallo; <em><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>petanque<\/strong><\/span><\/em>, che si pratica con un tipo di bocce di misura e dimensioni inferiori agli altri due e <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>bocce alla libera<\/strong><\/span>, un specialit\u00e0 che ha poche regole e si svolge su terreni non regolari che presentano buche, sassi, pendenze, come ad esempio in spiaggia e le squadre possono comprendere anche fino a 10&nbsp;giocatori.<\/p>\n<h5>Le bocce richiedono sempre e comunque&nbsp;concentrazionee conoscenza di se stessi.<\/h5>\n<p>Sul campo, inoltre,&nbsp;c&#8217;\u00e8 il&nbsp;confronto&nbsp;continuo con gli avversari e socializzare&nbsp;\u00e8 naturale. Dallo scherzo alla discussione, il&nbsp;dialogo&nbsp;\u00e8 costante. <strong>Giocare a bocce dunque fa bene al corpo e anche alla mente. <\/strong><\/p>\n<p>E non \u00e8 un caso che sia un&#8217;attivit\u00e0 prediletta dagli&nbsp;<strong>anziani<\/strong>, per mantenersi attivi e vincere la solitudine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le qualit\u00e0 che si richiedono a un vero giocatore di&nbsp;bocce sono flessibilit\u00e0, equilibrio, elasticit\u00e0 e concentrazione.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":22470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[548,34,52],"tags":[],"class_list":["post-22469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-archivio-storico-news","category-magazine","category-salute-bellezza"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22469\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}