{"id":241885,"date":"2024-10-26T07:00:34","date_gmt":"2024-10-26T05:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/?p=241885"},"modified":"2024-10-25T11:20:38","modified_gmt":"2024-10-25T09:20:38","slug":"stanotte-torna-lora-solare-lancette-indietro-di-unora-piu-luce-al-mattino-ma-fara-notte-prima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/stanotte-torna-lora-solare-lancette-indietro-di-unora-piu-luce-al-mattino-ma-fara-notte-prima\/","title":{"rendered":"Stanotte torna l’ora solare: lancette indietro di un’ora. Pi\u00f9 luce al mattino, ma far\u00e0 notte prima"},"content":{"rendered":"

COSENZA – Alle 3:00 di questa notte lancette dell’orologio indietro di un’ora per il ritorno all’ora solare<\/strong> e lo stop di quella legale<\/a>, introdotta per sfruttare al massimo le ore di luce durante i mesi pi\u00f9 caldi, che torner\u00e0 il prossimo anno alla fine di marzo<\/strong>. L’ora solare, che ci regaler\u00e0 un’ora di sonno in pi\u00f9, <\/strong>segna il ritorno al regime di tempo che pi\u00f9 si avvicina al ciclo naturale del sole e l’avvicinarsi alla stagione invernale con un cambio di ritmo nella vita quotidiana e nella gestione del tempo.<\/p>\n

Ora solare: meno luce e giornate pi\u00f9 brevi<\/h3>\n

Uno degli effetti pi\u00f9 tangibili del ritorno all\u2019ora solare \u00e8 inevitabilmente legato alla luce del sole: far\u00e0 notte prima e ci\u00f2 si traduce in giornate pi\u00f9 brevi<\/strong>. Ci contro, far\u00e0 giorno molto prima<\/strong>.\u00a0In autunno e in inverno, il sole tramonta gi\u00e0 presto a causa dell’inclinazione dell’asse terrestre. Con l\u2019ora solare, il tramonto anticipa ulteriormente: ad esempio dai primi giorni di novembre il sole cala gi\u00e0 intorno alle 17:00<\/strong>. Questo cambiamento si traduce in un sensibile calo delle ore di luce pomeridiane<\/strong>, mentre le mattine risulteranno un po\u2019 pi\u00f9 luminose.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Gli effetti sull\u2019umore e sul benessere<\/h3>\n

Il ritorno all’ora solare pu\u00f2 avere anche degli effetti sull’umore e sul benessere psicofisico delle persone. L\u2019improvviso arrivo del buio nel tardo pomeriggio pu\u00f2 accentuare una sensazione di stanchezza, affaticamento e, in alcuni casi, predisporre a episodi di malinconia stagionale<\/strong>.\u00a0\u00a0Per affrontare al meglio l’arrivo dell’ora solare e il cambiamento di ritmo che comporta, ecco alcuni consigli utili:<\/p>\n

    \n
  1. Esponiti alla luce naturale<\/strong>: sfrutta le ore di luce durante il giorno per ricaricarti. Passa del tempo all’aperto, anche se solo per una passeggiata<\/li>\n
  2. Adatta gradualmente il ritmo sonno-veglia<\/strong>: cerca di mantenere orari regolari per andare a letto e svegliarti, in modo da non sentirti troppo disorientato dall’ora in pi\u00f9 o dalla diversa luminosit\u00e0.<\/li>\n
  3. Mantieni un\u2019alimentazione equilibrata<\/strong>: una dieta sana e ricca di vitamine pu\u00f2 aiutare a combattere la stanchezza e migliorare l\u2019umore.<\/li>\n
  4. Fai attivit\u00e0 fisica<\/strong>: l\u2019esercizio fisico aiuta a mantenere alti i livelli di energia e a contrastare il calo dell\u2019umore.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Vantaggi e svantaggi del cambio di Ora<\/h3>\n

    Il cambio dell\u2019ora ha da sempre alimentato un acceso dibattito. Chi \u00e8 favorevole all\u2019ora legale sostiene che permette di risparmiare energia elettrica, riducendo il consumo di luce artificiale durante i mesi estivi.<\/strong> Tuttavia, con il ritorno all’ora solare, questo risparmio svanisce, e le giornate corte possono sembrare meno produttive.\u00a0Un altro effetto positivo del ritorno all’ora solare \u00e8 l\u2019aumento di luminosit\u00e0 al mattino<\/strong>. Questo pu\u00f2 facilitare il risveglio e migliorare la concentrazione nelle prime ore della giornata<\/strong>. D’altra parte, per\u00f2, chi lavora fino a tardi o svolge attivit\u00e0 all\u2019aperto durante il pomeriggio e la sera, potrebbe risentire maggiormente del buio anticipato.<\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Negli ultimi anni, a livello europeo si \u00e8 aperto un dibattito sulla possibile abolizione del cambio di ora stagionale. Nel 2018, il Parlamento Europeo ha votato a favore della proposta di eliminare il passaggio tra ora legale e ora solare<\/strong>, lasciando ai singoli Stati membri la scelta di adottare permanentemente l\u2019una o l\u2019altra. Tuttavia, nonostante il voto favorevole, la decisione finale \u00e8 stata posticipata e, per ora, il sistema rimane invariato. L’Italia<\/strong> e molti altri paesi dell’Unione Europea hanno scelto di mantenere il tradizionale cambio dell’ora almeno per il prossimo futuro<\/strong>. Questo significa che continueremo a passare dall\u2019ora legale all\u2019ora solare ogni autunno, con il ritorno alle giornate pi\u00f9 corte e all\u2019abitudine di accendere le luci gi\u00e0 nel tardo pomeriggio.<\/p>\n

    Secondo le stime di Terna<\/a>, la societ\u00e0 che gestisce la rete elettrica di trasmissione nazionale, durante i sette mesi di ora legale <\/strong>nei sette mesi di ora legale quest’anno il sistema elettrico italiano ha beneficiato di minori consumi di energia per 340 milioni di kWh<\/strong>, pari al valore di fabbisogno medio annuo di circa 130 mila famiglie. Il dato si traduce in un risparmio economico di oltre 75 milioni di euro.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    I benefici dell’ora legale riguardino anche l’ambiente<\/strong>: il minor consumo elettrico ha infatti consentito di evitare emissioni di CO2 in atmosfera per circa 160 mila tonnellate. Nel 2024, considerando il periodo di ora legale da domenica 31 marzo a domenica 27 ottobre, giorno in cui torner\u00e0 l’ora solare, il costo del kilowattora medio per il ‘cliente domestico tipo in maggior tutela’ \u00e8 stato, secondo i dati dell’Autorit\u00e0 di Regolazione per Energia Reti e Ambiente, di circa 22,2 centesimi di euro al lordo delle imposte.\u00a0Dal 2004 al 2024, secondo l’analisi di Terna, il minor consumo di energia elettrica per l’Italia dovuto all’ora legale \u00e8 stato complessivamente di oltre 11,7 miliardi di kWh<\/strong> e ha comportato, in termini economici, un risparmio per i cittadini di circa 2,2 miliardi di euro<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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