{"id":285631,"date":"2026-03-08T17:00:50","date_gmt":"2026-03-08T16:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/?p=285631"},"modified":"2026-03-09T08:15:51","modified_gmt":"2026-03-09T07:15:51","slug":"world-sleep-day-calabria-seconda-regione-meno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/world-sleep-day-calabria-seconda-regione-meno\/","title":{"rendered":"World Sleep Day 2026: la Calabria \u00e8 la seconda regione in cui si dorme meno"},"content":{"rendered":"

COSENZA – In occasione del World Sleep Day, MCO Report<\/a> ha condotto con Selvitys un sondaggio esclusivo su 1.000 italiani. Dai dati emerge che la Calabria \u00e8 la seconda regione italiana pi\u00f9 colpita dalla privazione cronica del sonno, con il 26,9% della popolazione che dorme meno di 6 ore per notte.<\/strong><\/p>\n

World Sleep Day, il sonno in Calabria<\/h3>\n

Il dato calabrese<\/strong> si inserisce in un quadro nazionale che vede:<\/p>\n

– Quasi 1 italiano su 5 (18%) dormire cronicamente meno di 6 ore per notte
\n– Chi guadagna meno di \u20ac1.000 al mese avere quasi 3 volte pi\u00f9 probabilit\u00e0 di non dormire rispetto a chi guadagna \u20ac2.500-3.000
\n– Il 30,8% dei disoccupati che dichiarano sonno scarso o molto scarso, pi\u00f9 del doppio rispetto ai lavoratori dipendenti (13,9%)<\/p>\n

\"sonno<\/p>\n

Dove e chi dorme peggio in Italia?<\/h3>\n

La privazione del sonno diventa una questione di reddito, occupazione e territorio, con costi economici e sanitari enormi. Dormire bene non \u00e8 pi\u00f9 un diritto scontato: secondo i dati di MCO Report in occasione del World Sleep Day, quasi 1 italiano su 5 (18%)<\/strong> dorme cronicamente meno di 6 ore a notte<\/strong>, ben al di sotto delle raccomandazioni internazionali di 7 ore minime per preservare la salute.<\/p>\n

La privazione del sonno<\/a> non colpisce tutti allo stesso modo: i meno abbienti e chi vive in condizioni di precariet\u00e0 economica \u00e8 il pi\u00f9 esposto. Chi guadagna meno di \u20ac1000 al mese ha quasi 3 volte pi\u00f9 probabilit\u00e0 di non dormire rispetto a chi percepisce tra \u20ac2500 e \u20ac3000.<\/strong> Tra chi dichiara sonno scarso o molto scarso, le casalinghe raggiungono il 33,7% e i disoccupati il 30,8%, pi\u00f9 del doppio rispetto ai lavoratori dipendenti full-time (13,9%).<\/p>\n

\"World<\/p>\n

\u00abLo stress da mancanza di reddito, l\u2019ansia per il futuro e le preoccupazioni quotidiane erodono il sonno molto pi\u00f9 delle ore di lavoro\u00bb, spiegano i ricercatori. Anche chi occupa posizioni apicali pu\u00f2 risentire di privazione del riposo, a causa di ritmi lavorativi intensi e responsabilit\u00e0 elevate.<\/p>\n

La geografia del sonno: Sud e Isole in sofferenza<\/h3>\n

La mappa italiana della privazione del sonno evidenzia forti disuguaglianze territoriali:<\/p>\n

– Sardegna<\/strong>: 30,3%
\n– Calabria<\/strong>: 26,9%
\n– Puglia<\/strong>: 26,0%
\n– Marche<\/strong>: 25,8%
\n– Molise<\/strong>: 25,0%<\/p>\n

Aggregando i dati per macro-aree, emerge un netto divario Nord-Sud: il 20,1% degli abitanti del Sud e delle Isole dorme meno di 6 ore, contro il 16,8% del Nord e il 15,5% del Centro. Contrariamente alle aspettative, il divario citt\u00e0-campagna \u00e8 minimo, con il 17,4% nelle citt\u00e0 e il 19,1% nelle aree rurali che soffre di privazione cronica.<\/p>\n

Occupazione e reddito: chi non ha sicurezza economica dorme meno<\/h3>\n

Chi vive nell\u2019incertezza economica \u00e8 il pi\u00f9 penalizzato:
\n– Disoccupati: 21,5% dorme meno di 6 ore
\n– Casalinghe: 19,6%
\n– Lavoratori dipendenti full-time e part-time: 15,4%
\n– Liberi professionisti e partite IVA: 16,9%<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La correlazione tra reddito e qualit\u00e0 del sonno evidenzia una curva a \u201cU\u201d: diminuisce fino ai redditi di \u20ac2500-3000<\/strong>, poi risale nelle fasce pi\u00f9 alte, probabilmente per stress da responsabilit\u00e0 dirigenziali.<\/p>\n

I costi economici e sociali della privazione del sonno<\/h3>\n

La mancanza di sonno non \u00e8 solo un problema individuale: costa miliardi all\u2019economia. Studi internazionali stimano:<\/p>\n

– USA: $200 miliardi\/anno in produttivit\u00e0 persa
\n– Regno Unito: $41 miliardi
\n– Francia: $36 miliardi
\n– Canada: $19 miliardi<\/p>\n

Un lavoratore con insonnia cronica perde mediamente 44-54 giorni lavorativi all\u2019anno tra assenteismo e presenteismo, mentre chi soffre di sintomi lievi ne perde comunque 14. Secondo RAND Europe, una persona con insonnia sarebbe disposta a pagare il 14% del proprio reddito annuo pur di recuperare un sonno adeguato.<\/p>\n

Come migliorare il sonno<\/h3>\n

A livello individuale:<\/strong><\/p>\n

– Rispettare 7-9 ore di sonno per notte
\n– Mantenere routine regolari, oscurit\u00e0 e temperatura 16-19\u00b0C
\n– Evitare caff\u00e8 dopo le 14 e schermi 1 ora prima di dormire<\/p>\n

A livello sanitario:<\/strong><\/p>\n

– Screening dei disturbi del sonno nei controlli di routine
\n– Accesso a terapie evidence-based
\n– Formazione dei medici di base<\/p>\n

A livello lavorativo:<\/strong><\/p>\n

– Evitare email fuori orario
\n– Favorire smart working e riduzione del pendolarismo
\n– Ambienti di lavoro con luce naturale
\n– Cultura aziendale che valorizzi il riposo<\/p>\n

Il World Sleep Day 2026<\/a> diventa l\u2019occasione per riflettere su un problema che intreccia salute pubblica, disuguaglianze sociali e costi economici. Il sonno \u00e8 un\u2019infrastruttura essenziale<\/strong>: garantirlo significa tutelare produttivit\u00e0, benessere e qualit\u00e0 della vita dei cittadini.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

World Sleep Day: la privazione del sonno diventa una questione di reddito, occupazione e territorio, con costi economici e sanitari enormi. La Calabria \u00e8 una delle regioni pi\u00f9 colpite<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":285635,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[17,16],"tags":[],"class_list":["post-285631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calabria","category-italia"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/285635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}