{"id":306552,"date":"2026-10-24T07:00:42","date_gmt":"2026-10-24T05:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/?p=306552"},"modified":"2026-10-23T10:33:48","modified_gmt":"2026-10-23T08:33:48","slug":"stanotte-ora-solare-2026-300-lancette-indietro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/stanotte-ora-solare-2026-300-lancette-indietro\/","title":{"rendered":"Stanotte torna l\u2019ora solare: alle 3:00 lancette indietro di un\u2019ora. Pi\u00f9 luce al mattino, ma far\u00e0 notte prima"},"content":{"rendered":"

COSENZA<\/strong> \u2013 \u00c8 tempo di spostare gli orologi. Questa notte scatta ufficialmente il passaggio dall\u2019ora legale all\u2019ora solare<\/strong>, il tradizionale appuntamento autunnale che ci proietta a pieno titolo verso la stagione invernale. Alle ore 3:00 <\/strong>di questa notte e lancette andranno riportate indietro di 60 minuti<\/strong>, posizionandole sulle 2:00.\u00a0Un cambio che regaler\u00e0 un\u2019ora di sonno in pi\u00f9<\/strong> nella notte tra sabato e domenica, garantendo giornate pi\u00f9 luminose al primo mattino<\/strong> ma con il progressivo anticiparsi del buio durante il pomeriggio.<\/p>\n

Ora solare: le regole del cambio. Dispositivi automatici e orologi manuali<\/h3>\n

La maggior parte delle apparecchiature tecnologiche connesse a Internet \u2014 come smartphone, tablet, computer e smartwatch<\/strong> \u2014 aggiorner\u00e0 l\u2019orario in modo del tutto automatico. Per gli orologi analogici da parete, i quadranti da polso, i display di auto ed elettrodomestici (come forni e microonde) sar\u00e0 invece necessario intervenire manualmente. L\u2019ora solare rimarr\u00e0 in vigore per tutto il periodo autunnale e invernale. Per il ritorno dell\u2019ora legale<\/a> bisogner\u00e0 attendere la prossima primavera, precisamente la notte tra sabato e domenica dell’ultima domenica di marzo<\/strong>.<\/p>\n

\"Ora<\/p>\n

L’impatto sul corpo: l’effetto “mini jet lag” e i consigli degli esperti<\/h3>\n

L’adeguamento ai nuovi orari solari non comporta solo un cambio sulla carta, ma influisce in modo diretto sui ritmi biologici quotidiani, sulle routine lavorative, scolastiche e sulle attivit\u00e0 pomeridiane.\u00a0Come spiegato all\u2019Adnkronos Salute<\/em> dal Prof. Luigi Ferini-Strambi<\/strong>, direttore del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS <\/a>Ospedale San Raffaele di Milano<\/strong>, il passaggio produce sul nostro organismo un vero e proprio “mini jet lag”.<\/strong><\/p>\n

\u00abIl cervello subisce uno sfasamento, perch\u00e9 cambia improvvisamente l\u2019orario in cui andiamo a dormire, ci svegliamo e consumiamo i\u00a0 pasti. Questo pu\u00f2 generare disturbi temporanei come irritabilit\u00e0, stanchezza diffusa e sonnolenza diurna<\/em>\u00bb.\u00a0Si tratta comunque di una condizione transitoria<\/strong>: nella maggior parte dei casi l’orologio biologico impiega circa cinque giorni<\/strong> per riassestarsi completamente sui nuovi ritmi di luce e ombra.<\/p>\n

Il dibattito in Europa: perch\u00e9 non si abolisce il cambio d’ora?<\/h3>\n

La transizione semestrale tra ora legale e ora solare continua a far discutere le istituzioni continentali. Gi\u00e0 nel 2018<\/strong> la Commissione Europea aveva presentato una proposta per l’abolizione del doppio cambio, approvata a larga maggioranza dal Parlamento Europeo nel 2019.\u00a0Tuttavia, l’iter legislativo si trova attualmente in fase di stallo presso il Consiglio dell\u2019Unione Europea<\/strong>. \u00a0I governi dei vari Stati membri non hanno raggiunto un’intesa unitaria sull’adozione definitiva dell’ora legale o di quella solare per tutto l’anno. Rischi per il mercato unico:<\/strong> se ogni Nazione scegliesse in autonomia, si creerebbe un mosaico di fusi orari differenti tra paesi confinanti, con pesanti ripercussioni sulla gestione dei trasporti, dei servizi transfrontalieri e del commercio interno.<\/p>\n

\"Ora<\/p>\n

Il nodo consumi: quanto incide l\u2019ora solare sulla bolletta elettrica?<\/h3>\n

Oltre agli effetti sulla salute e sul sonno, il passaggio all’ora solare riaccende annualmente il dibattito sui consumi energetici. Sebbene sia l’orario naturale astronomico, il ritorno all’ora solare comporta una ridotta disponibilit\u00e0 di luce solare nelle ore serali, incrementando la domanda di illuminazione artificiale nei mesi autunnali e invernali.<\/p>\n

Secondo le rilevazioni analizzate da Terna<\/strong>, la societ\u00e0 che gestisce la rete elettrica nazionale, il sistema dell’alternanza stagionale permette di risparmiare sui sette mesi di ora legale circa 310 milioni di kWh<\/strong>, pari al fabbisogno annuo medio di oltre 110.000 famiglie. L’adozione permanente dell’ora solare per tutti i 12 mesi dell’anno si tradurrebbe dunque in una spesa aggiuntiva per il sistema elettrico italiano stimata in circa 90 milioni di euro<\/strong>, oltre a un incremento di circa 145.000 tonnellate di emissioni di <\/strong>Co2 generate dalla maggior richiesta energetica serale.<\/p>\n

Va tuttavia evidenziato come l’impatto economico dell’ora solare si sia progressivamente ridotto negli ultimi due decenni: se nel 2006 i minori consumi legati alla luce solare serale superavano i 640 GWh, oggi la cifra si \u00e8 dimezzata. La flessione \u00e8 legata soprattutto alla capillare diffusione della tecnologia LED<\/strong> a basso consumo e al mutamento dei picchi di domanda elettrica, sempre pi\u00f9 concentrati sull’uso dei condizionatori nei mesi estivi piuttosto che sull’illuminazione serale.<\/p>\n

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Stanotte le lancette tornano indietro di 60 minuti per il ritorno all\u2019ora solare: si dormir\u00e0 un\u2019ora in pi\u00f9, ma far\u00e0 buio prima. L’impatto del “mini jet lag” sul corpo e la stima sui consumi energetici per l’inverno<\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":306553,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-306552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-italia"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=306552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/306553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=306552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=306552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=306552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}