Sei consapevole della tua forza?<\/p>\n
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Il cardiogramma della vita \u00e8 una linea in continuo movimento. Se stai vivendo un momento negativo, non focalizzarti solo sulle sensazioni di disagio, ma esercitati a imparare una lezione da ogni giorno: puoi scrivere su un quaderno i pensieri raggiunti nei momenti di maggior consapevolezza, in modo da rileggere i progressi fatti e concentrarti sull’esperienza acquisita.Non possiamo decidere quale vita vivere, ma ogni giorno possiamo scegliere come affrontare le cose. Sei consapevole della tua forza? Impara a non dare la colpa agli eventi esterni: anche le scelte pi\u00f9 difficili fanno parte di un sistema di priorit\u00e0 a cui, seppure in maniera impercettibile, decidiamo di dare pi\u00f9 o meno rilevanza. Inizia a spiegare a te stessa le modalit\u00e0 con cui sei arrivata a un certa scelta e prendi consapevolezza che, per quanto possa essere difficile l’esistenza, tutto dipende sempre da una nostra decisione, in ogni istante. Provi paura? Rabbia? Commozione? Non negare le tue emozioni, anzi inizia a liberarle: esprimere ci\u00f2 che senti, con ogni mezzo, ti permetter\u00e0 di esplorare i lati pi\u00f9 profondi della tua interiorit\u00e0 accettando le tue fragilit\u00e0 Ognuno di noi possiede ferite che dobbiamo imparare a guardare con coraggio e curare con amore e pazienza. Spesso siamo disposte a avere moltissima pazienza verso chi amiamo, eppure nutriamo cos\u00ec poco amore per noi stesse da non riuscire a coltivarne nemmeno una briciola per noi. Se impari a liberare le tue emozioni lasciandole fluire, scoprirai che anche il dolore non \u00e8 immutabile e una volta ascoltato affievolisce fino a svanire. Le tue paure insieme alle tue fragilit\u00e0 sono quanto di pi\u00f9 umano fa parte di te e costituiscono il gradino attraverso cui sperimentare le tue risorse: ogni difficolt\u00e0 della vita ti ha reso pi\u00f9 forte. Guarda la tua forza, impara a sentirla. Chiudi gli occhi, ogni sera prima di addormentarti, e immagina che dal tuo cuore scaturisca una sorgente luminosa: visualizza i suoi colori, senti l’energia di questo fiume incontaminato che, a ogni battito del cuore, si estende a tutto il tuo corpo immergendoti in una luce impenetrabile e vitale. Respira con profondit\u00e0 e calma: puoi fare tuo questo piccolo esercizio in modo che sia un piccolo rito della buona notte attraverso cui prendere forza dalla giornata trascorsa. Potrai rievocare questa immagine ogni volta che ne avrai bisogno. Nei momenti di difficolt\u00e0 fermati e respira in modo da sentire la cavit\u00e0 toracica che si espande e riporta alla mente l’immagine della luce che nasce dal profondo di te. Sperimenta attivit\u00e0 nuove e scopri quali ti danno gioia: coltivare un hobby o uno sport in grado di rilassarti contribuir\u00e0 a farti sentire energica, propositiva e sorridente verso la vita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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