Avere una maggior autostima e fiducia in s\u00e9 stessi non ci rende automaticamente dei supereroi, ma rappresenta il primo passo per affrontare al meglio le sfide di tutti i giorni e i nostri obiettivi pi\u00f9 ambiziosi.<\/p>\n
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Una scarsa autostima pu\u00f2 rappresentare un enorme ostacolo nel percorso verso i nostri sogni ed obiettivi. Quando smettiamo di credere in noi stessi, nelle nostre potenzialit\u00e0 e nelle nostre capacit\u00e0, il mondo esterno e chi ci circonda iniza a prendere decisioni che spetterebbero soltanto a noi. La buona notizia \u00e8 che il nostro livello di autostima non \u00e8 scritto nei nostri geni. Non puoi scegliere di che colore sono i tuoi occhi o i tuoi capelli, ma puoi sempre imparare a rispettarti maggiormente, a riconoscere i tuoi limiti e ad apprezzare i tuoi pregi.<\/p>\n
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1 Cura il tuo aspetto. Ho sempre preferito l\u2019essenza all\u2019apparenza, ma curare se stessi, il proprio aspetto fisico ed il modo in cui ci vestiamo pu\u00f2 avere un importante impatto sulla nostra autostima. A volte, quando ci sentiamo gi\u00f9 di corda e fuori forma, un po\u2019 di attivit\u00e0 sportiva, una bella doccia ed il nostro capo di vestiario preferito sono un toccasana per aumentare la fiducia in noi stessi. Ripensa il modo in cui ti pensi.<\/p>\n
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2 Curare il proprio aspetto, non solo ci fa sentire meglio, ma ci aiuta a creare una nuova immagine di noi stessi. Gran parte del nostro livello di autostima \u00e8 legato all\u2019immagine che proiettiamo di noi stessi nella nostra mente. Non sempre questa immagine \u00e8 reale e spesso tendiamo a dare maggior peso ai nostri difetti piuttosto che ai nostri pregi. Questa immagine non \u00e8 scolpita nella pietra: modificala come se avessi a disposizione uno di quei programmi di ritocco digitale. Non si tratta di mentire a se stessi, ma al contrario di equilibrare i nostri pregi e difetti.<\/p>\n
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3 Impara a definire i tuoi obiettivi. Un\u2019altra importante componente della nostra autostima \u00e8 legata agli obiettivi che riusciamo a centrare. In alcuni periodi la nostra vita sembra costellata da continui fallimenti; le cause possono essere molteplici: la dannata sfortuna (molto meno di quanto crediamo), la nostra mancanza di auto-disciplina (spesso, ma non sempre), gli inevitabili ostacoli che non avevamo preventivato. Eppure, spesso non riusciamo a centrare i nostri obiettivi a causa di come li definiamo. Obiettivi migliori possono condurci a risultati migliori e di conseguenza ad una maggiore autostima.<\/p>\n
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4 Scrivi un diario personale. Il pi\u00f9 delle volte ricordiamo benissimo i nostri fallimenti e tendiamo a dimenticare i nostri successi; per questo motivo un diario personale, in cui raccogliere quotidianamente i nostri pensieri e le nostre esperienze (positive e negative), pu\u00f2 aiutarci ad avere un\u2019immagine pi\u00f9 oggettiva dei risultati che abbiamo raggiunto nel passato. Conoscere te stesso, quello che hai gi\u00e0 affrontato ed il modo in cui ne sei uscito, pu\u00f2 essere una spinta fondamentale per aumentare la fiducia in te stesso.<\/p>\n
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5 Parla lentamente. Non smetter\u00f2 mai di sorprendermi di come il nostro corpo e la nostra gestualit\u00e0 influenzino la nostra mente e viceversa. Un famoso detto americano dice \u201cfake it till you make it\u201d (fai finta, finch\u00e8 non ci riuscirai): questo significa che ancor prima di avere un\u2019elevata autostima dovresti fingere di comportarti come qualcuno molto confidente. Qualche esempio pratico? Prova a parlare lentamente: chi parla in modo fermo e pacato dimostra di avere piena padronanza dell\u2019argomento e di non doversi precipitare per esprimere la propria opinione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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