Costruisci i tuoi pensieri positivi per affrontare il mondo con il sorriso<\/p>\n
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Sul serio viviamo nel peggiore dei mondi possibile? Le condizioni non sono fra le migliori, bisogna ammetterlo, tuttavia \u00e8 altrettanto vero ricordare che ogni epoca storica ha dovuto affrontare le sue battaglie. Fin dal primo respiro ogni essere umano lotta per la sua sopravvivenza e se l’accresciuto comfort degli ultimi cinquant’anni ha forse fatto dimenticare condizioni di vita durissime e ambienti ben pi\u00f9 oscuri, ogni neonato in qualsiasi attimo pu\u00f2 invece testimoniare che rimanere in vita, ogni istante, richiede sforzo, energia, coraggio.<\/p>\n
La capacit\u00e0 di non arrendersi \u00e8 qualcosa di cui i nostri nonni ci hanno parlato molto e che, in qualche caso, sono riusciti a trasmetterci.<\/p>\n
Credi che la loro vita sia stata pi\u00f9 semplice? No, non \u00e8 lo \u00e8 stata. Ogni generazione deve affrontare le sue prove, battaglie talvolta in grado di mettere a dura prova salute, fame, benessere.<\/p>\n
Come mai esistono persone capaci di sfoderare un sorriso anche nelle condizioni pi\u00f9 avverse e altre annichilite dall’incapacit\u00e0 di prendere possesso della propria vita? Secondo diverse ricerche in ambito neurologico anche trenta minuti di lamentele possono incidere negativamente sullo stato mentale aumentando stress, depressione, stanchezza e nervosismo. Essere circondati da persone che si lamentano per il puro gusto di lamentarsi significa essere usati come pungiball, ricevere un carico immane di frustrazione e veder accentuarsi un profondo senso di inadeguatezza.<\/p>\n
Un conto, infatti, \u00e8 parlare di un problema per sfogarsi e ottenere una visione pi\u00f9 ampia grazie alla condivisione nel tentativo di trovare una soluzione; al contrario chi utilizza la tendenza a lamentarsi come stile di vita di solito non ha realmente intenzione di migliorare ci\u00f2 che lo deprime e scoraggia ogni tentativo delle persone intorno, impegnate a dare consigli che suonano a vuoto.<\/p>\n
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Osserva le persone con cui scegli di condividere il tuo tempo. Portano ispirazione nella tua vita o amplificano un senso di negativit\u00e0 e inadeguatezza? Non serve essere ottimisti a tutti i costi, ma nemmeno negativi in ogni situazione: sii consapevole e guarda la realt\u00e0 da pi\u00f9 punti di vista, scoprirai che le persone ottimiste non sono cieche di fronte ai problemi della vita ma semplicemente hanno esercitato una capacit\u00e0 di resilienza che li aiuta a reagire in maniera costruttiva. Per costruire con pi\u00f9 forza questa abilit\u00e0 che tutti possiamo avere non serve concentrarsi sull’ottimismo, bens\u00ec espandere il proprio orizzonte mentale. Quando leggi i quotidiani non limitarti a alla cronaca del luogo in cui vivi: leggi le notizie provenienti da altri Paesi.<\/p>\n
Evita di limitare la tua visione a ci\u00f2 che stai vivendo. Scoprirai che ogni giorno nel globo esistono altre persone, proprio come te, che cercano occasioni migliori, che combattono contro eventi negativi; uomini e donne con idee diverse, in grado di puntare su bellezza, ecologia e progetti che dialogano con il futuro. Non far mancare alle tue giornate musica, buona letteratura, occasioni culturali: accresceranno la tua consapevolezza.<\/p>\n
Sii grato per ci\u00f2 che hai e guardati intorno; quando si \u00e8 pronti a aiutare chi ci circonda in genere si scopre che basta un po’ pi\u00f9 d’attenzione verso l’altro per scoprire quanto tutti siamo connessi.<\/p>\n
Se non hai animali recati nel canile pi\u00f9 vicino e porta a passeggio un cane: questa semplice abitudine dar\u00e0 gioia a un animale rinchiuso per la maggior parte delle ore e sar\u00e0 un dono incredibile per te. Numerosi studi medici hanno dimostrato come la presenza degli animali possa migliorare la qualit\u00e0 di vita e persino la salute. Anche un telefono o internet possono costituire ottimi sistemi per informarsi, ispirarsi, annullare le distanze e sentirsi pi\u00f9 vicini, purch\u00e9 usati in maniera intelligente: usa gli strumenti tecnologici non per fare gossip o passare il tempo senza sapere come, ma con consapevolezza, per conoscere, accendere la curiosit\u00e0, nutrire il tuo entusiasmo.<\/p>\n
Il modo in cui guardiamo la vita \u00e8 una scelta, da decidere e rendere migliore giorno dopo giorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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