Come tornare a sorridere.<\/p>\n
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Ogni scusa \u00e8 buona per litigare, fin quando uno dei due (un po\u2019 per provocazione, un po\u2019 perch\u00e9 forse \u00e8 l\u00ec che state andando) lo dice: lasciamoci. Dopo il primo periodo di assestamento, telefonate frequenti, s\u2019inizia a fare i conti con i \u201ccocci\u201d della relazione, ecco, dunque i quattro step per uscire da questa fase rinvigorite, pronte per guardare avanti.<\/p>\n
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1) Fare nuove amicizie Non \u00e8 raro ritrovarsi isolati alla fine di un rapporto, spesso perch\u00e9 si era solite fare uscite di coppia o con amici in comune. Il bisogno di avere una rete di relazioni esclusiva inizia a farsi sentire. Potersi confidare e divertire con persone che non conoscono la nostra storia pu\u00f2 dare stimoli nuovi e far sentire meno la mancripranza della \u201cvecchia vita\u201d. Approfittare, allora, del tempo ritrovato per dedicarsi a nuovi hobby, magari un corso di cucina o di fotografia, che potranno essere l\u2019occasione giusta per stringere nuove amicizie.<\/p>\n
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2) Tornare a piacersi Le relazioni in crisi mettono a dura prova l\u2019autostima. Non ci si sente desiderate e s\u2019inizia a trascurare il proprio aspetto. Tornare a prendersi cura della propria immagine, per se stesse e non per gli occhi altrui, aiuter\u00e0 a ritrovare la sicurezza nei propri mezzi. Parrucchiere, estetista e qualche capo di abbigliamento un po\u2019 pi\u00f9 audace di quanto non siate abituate torneranno a farvi sentire sexy.<\/p>\n
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3) Rimettersi in forma Non \u00e8 raro ripiegare sul cibo per compensare l\u2019insoddisfazione, cos\u00ec quando la relazione \u00e8 finita ci si ritrova oltre al bagaglio emotivo anche quello fisico: i chili di troppo. Fare attivit\u00e0 fisica, anche leggera, aiuter\u00e0 il corpo a ritrovare il benessere e metter\u00e0 in circolo sostanze quali serotonina, dopamina, adrenalina: ottime per tenere alto l\u2019umore e al bando gli stati depressivi. Da non trascurare, inoltre, l\u2019effetto calmante dello sport, fondamentale se si \u00e8 in quella fase in cui si continua a litigare con il proprio ex!<\/p>\n
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4) Non rimuginare Analizzare cosa \u00e8 andato storto per non ripetere i propri errori \u00e8 certamente importante per capirsi e non ricadere negli stessi sbagli. \u00c8 importante, per\u00f2, evitare di diventare ossessivi, addossarsi le colpe e autocommiserarsi. Quando una relazione finisce non \u00e8 mai colpa di nessuno, le parti sono due e semplicemente non si sono incastrate come avremmo voluto. Il consiglio \u00e8 di trovare qualcosa cui dedicarsi quando questi pensieri prendono il sopravvento: dalle parole crociate, alla lettura, distrarsi rimanendo concentrate sul proprio benessere \u00e8 fondamentale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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