{"id":63120,"date":"2016-10-29T07:06:40","date_gmt":"2016-10-29T05:06:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quicosenza.it\/news\/senza-categoria\/stanotte-torna-lora-solare-alle-3-00-lancette-indietro-meno-luce-ma-unora-di-sonno-in-piu\/"},"modified":"2023-01-17T12:16:54","modified_gmt":"2023-01-17T11:16:54","slug":"116815-stanotte-torna-lora-solare-alle-3-00-lancette-indietro-meno-luce-ma-unora-di-sonno-in-piu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quicosenza.it\/news\/116815-stanotte-torna-lora-solare-alle-3-00-lancette-indietro-meno-luce-ma-unora-di-sonno-in-piu\/","title":{"rendered":"Stanotte si torna all’ora solare. Meno “luce” per tutti, ma un’ora di sonno in pi\u00f9"},"content":{"rendered":"

Alle 3.00 di questa notte lancette indietro di un’ora per il ritorno all’ora naturale. Perderemo 60 minuti\u00a0di luce, ma dormiremo un’ora in pi\u00f9. L\u00a0‘ora legale torner\u00e0\u00a0il 26 marzo del\u00a0prossimo anno<\/h4>\n

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COSENZA – Cambio di orario questa notte per il ritorno all’ora solare<\/strong>. Dunque, lancette indietro di 60 minuti in Italia e in molte altre nazioni\u00a0del mondo occidentale, per il passaggio dall’ora legale a quella\u00a0solare<\/strong> che in pratica coincide con l’inizio della\u00a0stagione fredda.\u00a0Il cambio dell\u2019ora avverr\u00e0 alle 3.00 di questa notte, con le lancette che saranno spostate indietro\u00a0alle 2.00<\/strong>: questa volta dormiremo un\u2019ora in pi\u00f9, pagando per\u00f2 il dazio\u00a0di vivere giornate pi\u00f9 corte con 60 minuti in meno di luce. Per il\u00a0ritorno all’ora\u00a0legale, bisogner\u00e0 aspettare la prossima primavera (esattamente l’ultima domenica di marzo 2017).<\/p>\n

Con un totale di 195 paesi<\/strong> in tutto il mondo, solo 76 stati porteranno indietro le lancette<\/strong>. L\u2019ora legale fu introdotta soprattutto con l\u2019obiettivo del risparmio energetico fornendo un\u2019ora di luce in pi\u00f9 al giorno per sette mesi e posticipando l\u2019accensione della luce artificiale. Ora legale che in Italia fu introdotta per la prima volta nel 1916<\/strong>, con il decreto legislativo 631 del 25 maggio: poi fu abolita e ripristinata diverse volte e adottata definitivamente con una legge del 1965, applicata a partire dall’anno seguente. Nei primi anni Ottanta si decise di estenderne la durata, portandola da 4 a 6 mesi. Nel 1996 \u00e8 stato introdotto un ulteriore prolungamento di un mese, concordato a livello europeo: l’ora solare \u00e8 stata quindi ritardata all’ultima domenica di ottobre.<\/p>\n

\"ora-solare-sveglia\"<\/a><\/p>\n

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Ora solare: effetti collaterali e consigli<\/strong><\/h3>\n

La buona notizia del ritorno all’ora naturale? Si dormir\u00e0 un\u2019ora in pi\u00f9. Quella cattiva? Le giornate si stanno gi\u00e0 accorciando, le ore di luce sono sempre di meno e domenica ne perderemo un’altra. Il cambio d\u2019ora incide negativamente sul sonno di molti italiani e risulta pi\u00f9 \u201cpesante\u201d dell’ora legale. Quasi uno su due (il 48%), secondo un\u2019indagine commissionata da Philips e condotta dalla societ\u00e0 Strive Insight, lamenta degli effetti collaterali e difficolt\u00e0 di adattamento. Molti studi hanno dimostrato\u00a0che l’ora solare in alcuni soggetti pu\u00f2 portare ad\u00a0una forma di depressione legata alla stagione. Meno luce riceviamo, pi\u00f9 siamo irritabili, stanchi e affaticati. Il cambio dell\u2019ora \u00e8 invece molto pi\u00f9 tollerato dalle persone che amano svegliarsi presto la mattina. Effetti collaterali<\/strong> dell\u2019ora solare, che possono sentirsi maggiormente nei\u00a0primi giorni dall’introduzione, possono essere difficolt\u00e0 a concentrarsi, sonnolenza, tendenza a distrarsi e spossatezza. Fastidi che sarebbero comunque di\u00a0breve durata e lievi. Gli esperti\u00a0consigliano di adattarsi velocemente\u00a0al nuovo orario e all’alternanza tra luce e buio.<\/p>\n

\"stanchezza\"<\/a><\/p>\n

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